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Quiropraxia no tratamento da Lombalgia

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Quase todos tem lombalgia em algum momento de suas vidas. Essa dor pode variar de leve a grave. Pode ser de curta duração ou duradoura. No entanto, acontece que a lombalgia pode tornar muitas atividades cotidianas difíceis de fazer.

 

Sua coluna é composta de pequenos ossos, chamados de vértebras, que são empilhados um do outro. Músculos, ligamentos, nervos e discos intervertebrais são partes de sua coluna vertebral. Compreender como sua coluna vertebral funciona pode ajudá-lo a entender melhor a lombalgia.

 

A dor é diferente de uma pessoa para a outra. Ela pode ter um início lento ou aparecer de repente, pode ser intermitente ou constante.

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Causas da Lombalgia

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Existem muitas causas de lombalgia. Às vezes, ocorre após um movimento específico, como levantamento de peso ou flexão. Envelhecer também pode acarretar a lombalgia.

 

À medida que envelhecemos, nossas colunas envelhecem conosco. O envelhecimento causa alterações degenerativas na coluna vertebral. Essas mudanças podem começar nos 30 anos (ou até mais jovens) e podem nos tornar propensos a dor nas costas, especialmente se exageremos nossas atividades.

 

Essas mudanças no envelhecimento, no entanto, não impedem a maioria das pessoas de terem vidas produtivas, e sem dor.

 

Uma das causas mais comuns da lombalgia é o esforço excessivo.

 

Algumas pessoas desenvolvem lombalgia que não desaparece dentro de alguns dias. Isso significa que há uma lesão em um disco.

 

Lágrima de disco. Pequenas lágrimas na parte externa do disco (anel), ocorrem com o envelhecimento. Algumas pessoas com lágrimas de disco não têm dor. Outros podem ter dor que dura semanas, meses ou até mais.

 

Hérnia de disco. Outro tipo comum de lesão no disco é um disco “escorregado” ou “herniado”.

 

Um disco hernia quando o centro (núcleo) da geleia empurra contra o anel externo (anel). Se o disco estiver muito desgastado ou ferido, o núcleo pode espremer todo o caminho. Quando a hérnia de disco passa para o canal da coluna vertebral, coloca pressão sobre os nervos espinhais sensíveis, causando dor.

 

Como uma hérnia de disco na parte inferior das costas muitas vezes coloca pressão sobre a raiz do nervo que leva à perna e ao pé, a dor geralmente ocorre na nádega e na perna. Isso é ciática.

 

A hérnia de disco geralmente ocorre com movimentos de elevação, puxão, flexão ou torção.

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Sintomas da Lombalgia

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A Lombalgia varia. Pode ser afiado (“pontadas”), pode ser maçante, dolorido ou algo parecido com uma cãibra. O tipo de dor que você terá dependerá da causa subjacente da dor nas costas.

 

A maioria das pessoas achar que reclinar ou deitar-se irá melhorar a lombalgia, independentemente da causa subjacente.

 

Pessoas com dor lombar podem ter alguns dos seguintes sintomas:

 

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Tratamento da Lombalgia

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A Quiropraxia é um dos principais tipos de tratamentos para a lombalgia, e um dos mais eficientes também. Tratamos a causa de seu problema, eliminando dores sem uso de medicamentos.

 

Após uma avaliação rigorosa, decidimos qual o tipo de tratamento dentro da Quiropraxia é o mais indicado para você e quantas sessões serão necessárias para resolver sua patologia e dores consequentes a ela.

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Prevenção da Lombalgia

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Pode não ser possível evitar a dor lombar. Não podemos evitar o desgaste normal em nossas espinhas que acompanham o envelhecimento. Mas há coisas que podemos fazer para diminuir o impacto de problemas nas costas. Ter um estilo de vida saudável é um bom começo.

 

Exercício

Combine o exercício aeróbio, como andar ou nadar, com exercícios específicos para manter os músculos nas costas e no abdômen fortes e flexíveis.

 

Levantamento adequado

Certifique-se de levantar itens pesados com as pernas, e não as costas. Não se incline para pegar algo. Mantenha suas costas retas e dobre seus joelhos.

 

Peso

Mantenha um peso saudável. O excesso de peso coloca mais estresse na parte inferior das costas.

 

Evite fumar

Tanto a fumaça como a nicotina fazem com que sua coluna envelheça mais rapidamente do que o normal.

 

Postura adequada

Uma boa postura é importante para evitar problemas futuros. Nossos Quiropraxistas podem ensinar-lhe como ficar de forma segura, sentar e levantar.

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